食と栄養

こんにちは！   今日は卵についてご紹介します。 卵は、ひながかえるのに必要な栄養素が凝縮されており、 ビタミンCと食物繊維以外の栄養素をすべて含む、 最強の栄養食品です！！ タンパク質も多く含んでおり、 食べ物からしか摂取できないタンパク...

こんにちは！ 3月になり、少しずつ気温が上がりつつあるものの、 なかなか天候が不安定な毎日が続きますね。 ポカポカな小春日和が待ち遠しいですね。 今日は3月の旬の食材を紹介していきますね。今日のテーマは　「キャベツ」　！！   よく豚カツや...