食と栄養 本当に大丈夫?お腹の調子! |松戸八柱 ボディーハピネス整体院 みなさん、こんにちは! ボディーハピネス整体院の管理栄養士/セラピストの木村由果です。 外がグッと寒くなり、皆さんお腹は冷えてないですか? この季節は冷えや、水分不足、暴飲暴食などで便秘になりやすくなります。今日は便秘の味方、食物繊維につい... 2018.12.14 食と栄養
食と栄養 調理法にも、ひと工夫を! |松戸八柱 ボディーハピネス整体院 みなさん、こんにちは!ボディーハピネス整体院の管理栄養士/セラピストの木村由果です。今週から関東でも最高気温が10℃を下回り、寒さが厳しくなりましたね!前回は一汁三菜について書いていきましたね!バランスの良い食事をするためには主食+一汁三菜... 2018.12.13 食と栄養